Iperico, l’erba di San Giovanni: proprietà, benefici, utilizzi. L’iperico (Hypericum perforatum), conosciuto come erba di San Giovanni, è una pianta spontanea che fiorisce attorno alla fine del mese di giugno, in coincidenza con il solstizio d’estate. È una pianta che da secoli viene utilizzata nella medicina popolare per le sue proprietà legate soprattutto al benessere emotivo e a quello mentale.
Iperico: benefici riconosciuti
La caratteristica principale di questo erba spontanea è il suo effetto sul tono dell’umore. Secondo diverse ricerche cliniche, alcuni estratti standardizzati possono contribuire ad alleviare i sintomi della depressione lieve e moderata, con un’efficacia che sembrerebbe paragonabile ad alcuni farmaci antidepressivi, ma con meno effetti collaterali. Inoltre, l’iperico possiede proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti, tanto che i suoi estratti oleosi vengono spesso applicati localmente su piccole ferite, scottature o irritazioni cutanee.
Iperico: modalità d’uso
L’Erba di San Giovanni si trova in diverse forme: tisane, capsule, estratti secchi e soprattutto olio di iperico, utilizzato per uso esterno. In erboristeria è frequente trovare anche preparati di iperico combinati, spesso destinati al supporto dell’umore e del rilassamento.
Attenzioni e possibili rischi
Nonostante le sue proprietà, l’Erba di San Giovanni non è del tutto priva di controindicazioni. Il suo utilizzo può infatti interferire con numerosi farmaci, tra cui contraccettivi orali, anticoagulanti, antidepressivi e alcuni farmaci antivirali. Per questo motivo è fondamentale assumere integratori a base di iperico solo sotto il controllo del medico. Inoltre, la pianta può aumentare la sensibilità della pelle al sole, motivo per il quale si consiglia cautela nell’esposizione ai raggi solari durante la sua assunzione.
L’Erba di San Giovanni è una pianta officinale davvero affascinante, conosciuta per i suoi effetti positivi sull’umore e per le sue proprietà lenitive a livello cutaneo. Resta però importante non trascurare in alcun modo le possibili interazioni con i farmaci e affidarsi sempre al parere di uno specialista prima di utilizzarlo come integratore alimentare.
